Das Lagoa Yoga ist das erste Studio, dass Ballett Barre in Berlin anbietet. Ballett Barre ist ein einzigartiges Workout, dass die besten Elemente aus dem Yoga, Pilates und Ballett in einem hochwirksamen Training an der Ballettstange und auf der Matte kombiniert. Dabei werden das körpereigene Gewicht in Verbindung mit Hanteln, Gummibändern und kleinen Bällen genutzt. Mit Ballett Barre bekommst du ist eine lange, schlanke Muskulatur, wie die einer Tänzerin. Das low impact Ganzkörpertraining hebt den Po, strafft die Oberschenkel, flacht die Bauchmuskeln und formt die Arme, während die Gelenke geschützt werden. Kleine isometrische Kontraktionen werden durchgeführt und mit einem Intervall-Training, das Fett verbrennt und die kardiovaskuläre Fitness steigert verbunden. Körperhaltung, Beweglichkeit, Ausdauer und Stabilität werden dabei schnell verbessert. Das Ergebnis ist ein Körper, der neu ausgerichtet, neu zentriert ist und der harmonisch und effizient arbeitet. Dieses Training ist für jeden geeignet, da es verschiedene Modifikationen für jeden Level gibt, um den Fähigkeiten aller Schüler gerecht zu werden.
